Stuur jouw unieke recept in en maak iedere maand kans op een GRATIS KOOKBOEK t.w.v. 50 euro

Geroosterde kip blijft een persoonlijke favoriet van me. Toen ik zelf nog klein was, was ...

Wie heeft er nou niet regelmatig zin in een heerlijke burger? Een vegetarische burger is ...

Shakshuka zelf maken is supereenvoudig. Met dit recept kun je shakshuka maken volgens het originele ...

In de Indonesische cultuur staat nasi kuning voor rijkdom. Dit komt, omdat de rijst lijkt ...

Ik ben zelf altijd erg fan van gekruide gerechten. Vandaar dat ik ook graag köfte ...

Frittata is een eiergerecht die vaak wordt gegeten als borrelhapje, lunch of snack. Tegenwoordig wordt ...

Oesters zijn erg geliefd en staan bekend als een ware delicatesse. Wij geven je 3 ...

Mosselen zijn op meerdere manieren te bereiden. Wij geven je ter inspiratie 3 recepten voor ...

De soep heeft een zeer verfijnde smaak en je kunt het gebruiken zowel als een ...

Dit recept maakt gebruik van een ingrediënt dat “farro” heet. Dit is een nootachtige graansoort ...

De tajine is de ovenschotel waarin kip, lam of ander vlees wordt gestoofd. Het gebruik ...

Een salade niçoise is een klassieke, frisse en gezonde salade dat iedereen kan maken. ...

Gezonde recepten

Vandaag de dag zijn we meer met onze gezondheid bezig dan ooit. Gezonde recepten horen helemaal bij een gezonde levensstijl. Op Kooktijdschrift.nl vind je volop gezonde recepten die jou een leidraad kunnen geven voor een gezondere levensstijl. Met gezonde gerechten begin en eindig je jouw dag goed. Van het ontbijt tot het diner: als je jezelf ervan bewust bent, kun je lekker en gezond eten. Doe hier alvast inspiratie op!

Wat is gezond eten eigenlijk?

De eerste stap voor gezond eten bestaat uit bewustwording. Jezelf ervan bewust zijn wat gezond is en wat niet zo gezond is. Wanneer we over gezond eten praten, kunnen we zo al een aantal dingen opnoemen, zoals niet te veel suikers gebruiken. Onbewerkte producten zijn gezonder dan bewerkte producten. Maar wat zijn nu echt goede keuzes? Veel groenten en fruit is sowieso een must, maar ook vette vis, ongezouten noten en vloeibare olie is goed voor je gezondheid. het is vooral belangrijk om veel af te wisselen, zodat je van alles voldoende binnenkrijgt. En juist daarom kijk je waarschijnlijk op een website met gezonde recepten: om lekker te kunnen variëren en ook eens wat anders te eten.

Gezonde recepten voor het ontbijt

Een goed begin is het halve werk en dat geldt ook voor je maaltijden. Wanneer je de dag met een gezonde maaltijd begint, voel je je over het algemeen fitter en meer voldaan. Een goed idee om hier rekening mee te houden dus! Het ontbijt brengt de spijsvertering op gang. Bij gezonde recepten voor het ontbijt kun je denken aan fruit, zuivel met ontbijtgranen, maar ook aan yoghurt en volkorenbrood. Start jij je dag met een granola ontbijt of kies je liever voor een van onze andere verrassende gezonde recepten?

Gezonde recepten voor het diner

Het diner is een van de gezelligste momenten van de dag. Vaak is het een moment om tot rust te komen of om even samen te zijn met de rest van je gezin. Daarom is het belangrijk dat gezond eten ook lekker is. Met de recepten op onze website kun je een gezond gerecht op tafel zetten wat ook echt lekker is. Denk bijvoorbeeld aan een kruidige kip tajine met couscous of aan mosselen op 3 verschillende manieren. Met deze gezonde recepten wordt het eenvoudig om afwisselend te eten.

Start met gezond eten en bereid je maaltijden zelf

Wil jij ook beginnen met gezonder eten? Dan is het zeker een goed idee om je maaltijden zelf te bereiden. Wanneer je voor kant-en-klaar kiest of zakjes met mixen, weet dan dat daar bijvoorbeeld veel zout in zit. Dit is lang niet altijd zo gezond als je denkt. Wanneer je alles zelf samenstelt, weet je precies wat er in de pan gaat. Zo kun je het precies afstemmen op je eigen behoeften. En wist je dat koken met verse producten ook heel erg leuk is? Wanneer je alles bij de hand hebt, zoals een kruidenrekje, kun je in een handomdraai een lekkere gezonde maaltijd in elkaar draaien.